タウリン サプリメントとの、ベースとなるタウリンとは、含硫アミノ酸と呼ばれるアミノ酸の一種で、イカ、タコ、カキなどの、魚介類に多く含まれている成分です。
タウリンは、人体にも存在している栄養素で、人間の体には、体重の約0.1%のタウリンがあり、心臓･肺･肝臓･脳･骨髄などのあらゆる臓器や、組織に広く分布していることから、生命活動の維持に、不可欠な栄養素とされています。
タウリンは、アミノ酸の中でも必須アミノ酸ではないため、体内で生成される成分です。そのため、正しい食生活を送っていると不足する事は、少ないのですが、現在は食生活の変化などにより、食事のバランスも崩れ気味で、その様な場合は、タウリンが不足します。
特に、魚介類よりも肉類が中心になったり、食生活そのものが不規則になりがちな人は、タウリンも不足しがちです。
そのため、現在はタウリンサプリメントで、補給する必要がある栄養素とも言われています。
タウリンの持つ健康効果としては、肝機能改善効果が有名で、肝機能を改善する医薬品としても、使用されています。
タウリンは一般的に肝臓に効く成分と言われる事が多く、そのためタウリンは、サプリメント以外にも、健康ドリンクの成分としても有名です。
しかし、現在は、タウリン(サプリメント)の、ダイエット効果にも注目が集まっています。その中でもタウリンのコレステロールを排出させる効果は、注目されています。
タウリン(サプリメント)を摂取する事により、肝機能改善に働きますが、肝臓から分泌される胆汁酸には、コレステロールを排泄させる働きがあります。そのため、タウリン(サプリメント)によって、胆汁酸の分泌が
増えると、血液中のコレステロール値も下がります。
また、現在は血流が低下していると、ダイエットをしても痩せにくいと言う意見が発表され話題となっています。
これは、ダイエットに関係する、ホルモンや酵素、補酵素、ブドウ糖や脂肪は、ほとんどが血液によって運ばれますので、血流の悪さは直接ダイエット効率の低下に繋がると言うものです。
実際にアメリカでは、どのようなダイエット法を行っても、痩せない体質の人には、血流の低下が共通しているとして、痩せ難い体質を意識する方の多くが、血流を向上させるための、努力をしていると言われています。
これに対して、タウリン(サプリメント)はアミノ酸なので、有酸素運動を併用した場合に、血流の改善効果が高く、そのため、ダイエットにもタウリンのサプリメントは、適していると言われています。
